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下肢穴位示意圖

經典穴位推薦

　　足三里穴
　　位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。
　　主治：健脾和胃，扶正培元，疏風化濕，通經活絡，益氣健腦等。適用于腸胃功能低下、久病體弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、高血壓、失眠、半身不遂等病癥。為養(yǎng)生長壽抗衰老的中藥穴位，對美容、減肥亦有一定作用。
　　感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時可向下肢和足背發(fā)散。

　　陽陵泉穴
　　位置：膝外側下方，腓骨小頭前下方凹陷處。
　　主治：清利肝膽，疏筋活絡，滑利關節(jié)。適用于耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關節(jié)炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等病癥。
　　感覺：局部按壓有酸脹微痛感。

　　委中穴
　　位置：腘窩橫紋正中線處。
　　主治：疏筋活絡，袪風除濕，涼血泄熱，強健腰膝。適用于腰背疼痛、屈伸不利、項強、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關節(jié)炎、小便不利等病癥。
　　感覺：局部按壓有酸麻脹感，有時向腰部發(fā)散。

　　承山穴
　　位置：小腿后面正中線，委中穴直下8寸，小腿腓腸肌兩肌腹下方之間凹陷處。
　　主治：疏筋止痙，疏利腰腿。適用于腰脊痛、小腿轉

 

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上一幅：下肢穴位示意圖1

下一幅：胸腹部穴位示意圖