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眼科圖片-兒童預防近視注意事項
圖片編號: YKZH070412 圖片尺寸:500mm*700mm
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      兒童預防近視注意事項

      ①要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢,眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。

      ②看書與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。

      ③看書時間不宜過長,每40~50分鐘,應休息10~15分鐘,閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操,防止眼睛過度疲勞。

      ④不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太小。

      ⑤改正不合理的用眼習慣,如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?,躺在床上看書,吃飯時看書,在強光下或暗淡的路燈、月光下看書,以及在開動的車上及走路時看書等,這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。

      加強體格鍛煉,增強身體素質(zhì),可以減輕減慢近視眼的發(fā)生,尤其 是室外體育運動。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺, 極目欣賞祖國的山河大地,也是眼睛最好的保健方法之一。注意營養(yǎng)補充,尤其是維生素B、礦物質(zhì)的補充,因為它們是眼睛發(fā)育和功能進展所必需的。

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