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近視圖片-如何降低小兒近視發(fā)病率
圖片編號： XEYK070502 圖片尺寸：500mm*700mm
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如何降低小兒近視發(fā)病率

小兒近視眼的發(fā)病率逐步上升，學齡前以達3%-5%，小學生為10%，中學生約20%，大學生30-40%，因此要從小開始預防近視眼。

１、注意讀寫姿勢?？磿?、寫字的時候、眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。

２、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說、讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木)，使眼肌得到休息。

３、注意看書、寫字的光線不能太強也有不能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

４、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r間不能太長，玩游戲機也要有時間的限制。

５、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。

６、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

７、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼睛，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深。

 

 

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